温かくて過ごしやすい日が続くようになってきましたが、それと同時に感じるようになったのがそう、肌の調子がイマイチ！！！
春は気温や湿度の変化、花粉などで肌のバリア機能が低下しがちです。毎年皮膚科に行きます、という方もいらっしゃるのではないですか？

でも！実はトレーニングは外側からのケアだけでは届かない、内側からの美しさを引き出す強力な味方になるんです！！
今回は春の肌荒れにも負けないインナービューティーを高めるためのジムの活用術をお伝えします。

『なぜ運動が美肌に繋がるの？』

運動と美肌って関係あるの？と思った方もいるかもしれません。
しかし、適度な運動は血行を促進し、肌細胞への栄養をスムーズに行き渡らせる効果が期待できるんです。同時に老廃物の排出も促されるので、肌のターンオーバーが正常化し、透明感のある綺麗な肌へと導く手助けをしてくれます。

特にパーソナルジムでの専門的でその方に合ったトレーニングは全身の筋肉をバランス良く鍛え、基礎代謝を向上させる効果が期待できます。
代謝が上がると体内の老廃物がよりスムーズに排出されやすくなり、肌のコンディションも整いやすくなるんです！！

さて、ではジムでどんなアプローチができるか………ですが、こちらは次回のブログでご紹介しますね！！
お楽しみに！！